gaya hidup sehat Archives

Manfaat Oat Sehari-hari: Rahasia Praktis untuk Tubuh Sehat

November 11, 2025November 11, 2025Angora Nikita

Rutin mengonsumsi oat setiap hari bukan hanya soal kepraktisan saat sarapan, tapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oat dikenal sebagai sumber serat yang tinggi dan nutrisi penting yang bisa membantu menjaga berat badan, menstabilkan gula darah, hingga menyehatkan jantung. Tak heran jika oat menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin memulai gaya hidup […]

Berat Badan Stuck? Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Menyebabkan Diet Gagal

August 16, 2025August 16, 2025Angora Nikita

Saat sedang berusaha menurunkan berat badan, banyak orang merasa frustasi ketika berat badan stuck meskipun sudah diet ketat. Kondisi ini seringkali terjadi bukan karena program dietnya salah, melainkan karena ada kebiasaan kecil yang tak disadari justru menghambat progres. Agar lebih paham, mari kita bahas beberapa kebiasaan sepele yang sering membuat berat badan susah turun meski […]

Inilah Fakta Efek Vitamin pada Tubuh Manusia yang Perlu Kamu Tahu

August 14, 2025August 18, 2025Angora Nikita

Jakarta – Vitamin adalah salah satu zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan menjalankan fungsi organ dengan optimal. Meskipun jumlahnya hanya dibutuhkan dalam takaran kecil, kekurangan atau kelebihan vitamin bisa berdampak signifikan pada kesehatan. Ada banyak fakta menarik tentang bagaimana vitamin bekerja, dari meningkatkan imunitas hingga menjaga kesehatan kulit dan tulang. Vitamin […]